Сколько должен спать ребёнок днём и ночью.

сколько должен спать ребёнок

Сколько должен спать ребёнок днём и ночью?

Всем известен тот факт, что человек проводит 1/3 часть своей жизни во сне. Но например новорождённый(до 28 дней ребенок считается таковым) ребёночек может спать почти целый день, лишь с небольшими перерывами, чтобы покушать, засыпая снова во время еды(сосания маминого молочка). Дети постарше спят меньше. И многие мамочки переживают — всё ли в порядке с их ребёночком, если он слишком много или слишком мало спит. Сколько всё таки должен спать ребёнок?
Рассмотрим подробнее сон маленьких детей в разном возрасте.
Прежде всего, мне хочется отметить, что нет чётких указаний о том, сколько конкретно раз и часов в день должно спать ваше дитя в определённом возрасте. Всё зависит от погоды, времени суток, времени года, состояния здоровья, темперамента и распорядка дня каждого отдельно взятого ребёнка, не забываем, что существуют «совы» и «жаворонки». Но есть всё же основные показатели норм сна для разных возрастов. (Средние значения).

Сон младенцев (деток первых месяцев жизни), детей до года мы с вами рассмотрит в отдельной статье.

Сон здоровых детишек:
1 — 1,5 года:
дневной сон(Д.С.): первый 2 — 2,5 ч., второй — 1,5 ч.); ночной сон(Н.С.) — примерно 10-11 ч.;
1,5 — 2 года:
Д. С.: только один, продолжительностью сна примерно 2,5 — 3 ч.; Н. С. около 10-11 ч.;
2 — 3 года:
1 Д. С. 2 — 2,5 ч.; Н. С. около 10-11 ч;
3 — 7 лет:
желательно чтобы был 1 дневной (примерно 2 ч.) и ночной сон — 10 ч.
От 7 лет дети днем могут и вовсе не спать, а ночью — не меньше 9 ч.

Чтобы ребёнку было комфортно спать, желательно создать температуру в его комнате 18-20 градусов, и влажность воздуха 50%-70%. Постарайтесь не захламлять комнату ребёнка пылесборниками — мягкими игрушками, коврами. Также желательно, при возможности, реализовать биологические потребности ребёнка во сне — то есть: просыпаться, когда выспался, и ложиться спать, когда хочется спать.

Поделитесь в комментариях, сколько спит ваш ребёнок днём и ночью.

Популярные статьи:

Кишечные колики у детей. Причины, симптомы, профилактика, лечение.
Сон грудных детей. Как уложить спать малыша.
Признаки рахита у детей.
Температура у маленьких детей
Обязательно ли делать прививки детям. Проведение профилактических прививок.
Как выбрать игрушку для ребенка.
Лечим кашель у ребенка в домашних условиях
Как одевать ребенка осенью.
Как лечить понос и рвоту у ребенка. Чем лечить кишечную инфекцию у детей.
Чем лечить опрелости у новорожденных.
Как не заболеть ребенку. Профилактика простуды у детей.
Средний отит у детей симптомы и лечение.
Сентябрь 27, 2014
Метки , . Закладка постоянная ссылка.

6 Responses to Сколько должен спать ребёнок днём и ночью.

  1. Biobiopus говорит:

    Каждый ребенок спит определенное количество времени, в зависимости от возраста, насыщенности и разнообразия дня и других особенностей. Сколько должен спать ребенок для здорового образа жизни, поговорим в этой статье.

  2. Алиса говорит:

    Прочитала статью про сон маленьких детей очень уж она мне понравилась. Советую прочитать

  3. Fon говорит:

    Для того чтобы понять, как часто и как много должен спать ребенок в 3 месяца, необходимо сформировать для него четкий распорядок дня.

  4. 4APK.RU говорит:

    Таблица поможет молодым мамам ориентироваться по малышу, сколько времени необходимо отвести на сон и бодрствование. Хочу отметить, что для каждого ребенка все все индивидуально. Мои дети тоже очень разные, для старшей дочери достаточно было спать днем около часа, а младшая может и 2 часа кряду проспать.

  5. 35stupenek говорит:

    Трехмесячные, четырехмесячные и пятимесячные дети должны спать ночью, как правило, чуть больше времени, чем двухмесячные дети, девять часов. Днем дети от 3 до 5 месяцев спят три раза общей продолжительностью 5 часов.

  6. tezeksew говорит:

    Фантастика! Дочке 8 мес., ночью спит 9-10 ч, днем 2ч. Если бы как в таблице . И то на ночь когда в 11 ляжет, когда в 1 А по табл должна 2 раза днем спать и 11 ч ночью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *